～スイートチョコレートを使用したガトーショコラづくり～

おひとり1ホール（直径15cm型）お持ち帰りいただきます！

◆1月14日（土）申込受付開始！

2月14日（火）

13:30～17:00

井上由里子（パンと焼き菓子店 Lis オーナー）

2,310円　※材料費込

12名

◆2月11日（土）申込受付開始！

3月21日（火・祝）

13:30～17:00

井上由里子（パンと焼き菓子店 Lis オーナー）

1組2名 2,860円

1組3名 4,290円

※材料費込

最大12組

小学生（2名まで）と保護者（1名）

深い呼吸と身体のコア(軸)を強化することで、血管中の老廃物が促され、
内臓機能がアップ！自律神経が整い、ストレスも解消！
スッキリとしたメリハリボディをめざして、脂肪へアプローチ！

月3回 火曜日

13:00～14:15

杉本佳子（龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター）

9,900円（3ヶ月・9回分）

30名

凝り固まった関節や委縮した筋肉をほぐすことで、
身体のゆがみを修正し、若々しいプロポーションへ！
深い呼吸により心もほぐれ、心身ともにバランス美人になりましょう♪

月3回 火曜日

14:45～16:00

杉本佳子（龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター）

9,900円（3ヶ月・9回分）

30名

筋肉やリンパを効果的に刺激し、身体のバランスを取ることで、
新陳代謝がアップし、高いダイエット効果が期待！
メンタルコンディションも整い、内面への意識も高まって、リフレッシュ！

月3回 火曜日

18:30～19:45

杉本佳子（龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター）

9,900円（3ヶ月・9回分）

30名

癒しの音楽とゆったりとした流れによるリラックス効果や、
全身運動でインナーマッスルが鍛えられ、引きしめ効果も期待！
大自然のハワイの恵みやアロハの精神を感じましょう♪

月3回 水曜日

経験者クラス／13:00～14:30
初心者クラス／15:00～16:30

森島典子（フラインストラクター）

各9,900円（3ヶ月・9回分）

各25名

たのしく学びながら、豊かな個性や感性を磨き、
ひらめき力、想像力、表現力、芸術性を高めます！
自由な発想を大切に、積極性と創造性を育みましょう！

月3回 水曜日

15:30～17:00

坂田隆子（アートインストラクター）

15,675円（3ヶ月・9回分）※材料費込

15名

5歳になる幼児～小学4年生（2022年度）

太極拳に気功をバランスよく効果的に取り入れたプログラム！
芯から強い身体へと導き、ダイエット効果も期待！
深い呼吸とゆったり流れる動きで、ストレスも解消！

月3回 水曜日

19:00～20:30

辻すみれ（日本武術太極拳連盟公認指導員）

9,900円（3ヶ月・9回分）

25名

ヨーガセラピー(ヨーガ療法)の考えに基づいた、緩やかなプログラム♪
身体のアンチエイジングやストレス対処法などを学び、心身の不調を改善していきます！
免疫力を高める予防医学としても注目！

月3回 金曜日

13:00～14:30

瀬沢鳴美（インド政府公認ヨーガ療法士）

9,900円（3ヶ月・9回分）

30名

内臓・骨格の位置を修正して、気血水の流れをよくする、日本初の有酸素運動！
“万病克服の治療体術”といった健身術でありながら、
年齢に関係なくどなたでもできるやさしい健康体操です！

月3回 土曜日

14:00～15:30

継国加代子（近畿自彊術友の会師範）

9,900円（3ヶ月・9回分）

25名

定番の家庭料理を中心とした、男性対象のお料理教室！
料理に挑戦したい方や、自己流のため料理の基本を学びたい方など、
“料理ができる男”へと、ステキに魅力アップ↑↑

月1回 日曜日

10:00～12:00

もずの会（堺市地域活動栄養士会）

5,115円（3ヶ月・3回分） ※材料費込

15名

幅広く活躍中の現役和太鼓奏者による丁寧な指導で、初心者から経験者まで、じっくり学べます！
きちんと基礎を身につけ、楽曲をマスターし、最後には発表会にてお披露目も！
晴れ晴れした気持ちで、楽しく！カッコよく！達成感を味わいましょう！

和太鼓には、音楽、リズム感の習得に加え、体幹が鍛えられる、姿勢が整う、代謝アップ、シェイプアップ、
脳活性化、ストレス解消、リラックスなど…たくさんの嬉しい効果も！

和の伝統の奥深さを感じながら、迫力ある力強い音色を体感しませんか？

◆途中入会も大歓迎！（中級クラスのみ）

10月～3月　木曜日　 (全12回)

初級クラス／17:30～19:00

中級クラス／19:30～21:00

山中裕貴（和太鼓・篠笛奏者）

各33,000円（6ヶ月・12回分）
※バチ購入希望の方は別途要

各13名

小学生以上（2022年度）

本格的な実験と参加体験型の魅力的なプログラムで、科学の “楽しい!!” が学べます！
たくさんの驚きや発見と、感動・ふしぎ体験を通じて、知的好奇心や探求心を満たし、
積極的に自分で考え、論理的・科学的な力を身につけましょう！

【 プログラム（実験 ＆ ものづくり）】

• 1月14日　　電気のなぞを解く！すごい！自由電子くん！ & クルクル磁石人形
• 2月18日　　魅力に染まる！色のふしぎ世界！ & おりぞめ封筒
• 3月18日　　宇宙へのみち ～太陽系から銀河へ～ & 太陽系惑星模型

共催：認定NPO法人大阪府高齢者大学校子ども事業推進部

◆途中入会も大歓迎！

1月～3月

月1回土曜日（全3回）

13:30～15:50

認定NPO法人大阪府高齢者大学校
子ども事業推進部科学専任講師
高松真津子、髙橋良幸、霜村哲 ほか

6,600円（全3回分）※教材費込

30名

小学生（2022年度）

こども科学教室の、ものづくりだけのコース！
気軽に科学に触れたいお子さまや、小さなお子さまも！
楽しく学びながら、科学の力を身につけましょう！

【 プログラム 】

• 1月14日　　クルクル磁石人形
• 2月18日　　おりぞめ封筒
• 3月18日　　太陽系惑星模型

共催：認定NPO法人大阪府高齢者大学校子ども事業推進部

◆途中入会も大歓迎！

1月～3月

月1回土曜日（全3回）

15:10～15:50

認定NPO法人大阪府高齢者大学校
子ども事業推進部科学専任講師
高松真津子、髙橋良幸、霜村哲 ほか

990円（全3回分）※教材費込

10名

小学生以下（2022年度）

※未就学児の方で、本人のみでは不安な場合は、保護者同席可