カルチャー講座

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現在準備中になります。

  • 脂肪を燃焼してスッキリと!
    かんたんシェイプアップヨガ

    深い呼吸と身体のコア(軸)を強化することで、血管中の老廃物が促され、
    内臓機能がアップ!自律神経が整い、ストレスも解消!
    スッキリとしたメリハリボディをめざして、脂肪へアプローチ!

     

    開講日

    月3回 火曜日

    時間

    13:00~14:15

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • 美しく健やかにカラダをリセット!
    骨盤ゆがみ修正で健康ダイエット

    凝り固まった関節や委縮した筋肉をほぐすことで、
    身体のゆがみを修正し、若々しいプロポーションへ!
    深い呼吸により心もほぐれ、心身ともにバランス美人になりましょう♪

     

    開講日

    月3回 火曜日

    時間

    14:45~16:00

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • デトックスしてリフレッシュ!
    きれいになる美パワーヨガ

    筋肉やリンパを効果的に刺激し、身体のバランスを取ることで、
    新陳代謝がアップし、高いダイエット効果が期待!
    メンタルコンディションも整い、内面への意識も高まって、リフレッシュ!

     

    開講日

    月3回 火曜日

    時間

    18:30~19:45

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • おだやかな心地に包まれて…
    アロハの心*ハワイアンフラ 経験者クラス・初心者クラス

    癒しの音楽とゆったりとした流れによるリラックス効果や、
    全身運動でインナーマッスルが鍛えられ、引きしめ効果も期待!
    大自然のハワイの恵みやアロハの精神を感じましょう♪

     

    開講日

    月3回 水曜日

    時間

    経験者クラス/13:00~14:30
    初心者クラス/15:00~16:30

    講師

    森島典子(フラインストラクター)

    受講料

    各9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    各25名

  • のびのびと創造力を育もう!
    こどもアート ~絵画&造形~

    残りわずか

    キッズ向け
     

    たのしく学びながら、豊かな個性や感性を磨き、
    ひらめき力、想像力、表現力、芸術性を高めます!
    自由な発想を大切に、積極性と創造性を育みましょう!

     

    開講日

    月3回 水曜日

    時間

    15:30~17:00

    講師

    坂田隆子(アートインストラクター)

    受講料

    15,675円(3ヶ月/9回分)※材料費込

    定員

    15名

    対象

    5歳になる幼児~小学4年生(2021年度)

  • カラダの芯から強くなる!
    体内バランスを保つ気功太極拳

    太極拳に気功をバランスよく効果的に取り入れたプログラム!
    芯から強い身体へと導き、ダイエット効果も期待!
    深い呼吸とゆったり流れる動きで、ストレスも解消!

     

    開講日

    月3回 水曜日

    時間

    19:00~20:30

    講師

    佐倉康彦(大阪府武術太極拳連盟常務理事)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    25名

  • リラックス&アンチエイジング!
    癒しのやすらぎヨーガ

    ヨーガセラピー(ヨーガ療法)の考えに基づいた、緩やかなプログラム♪
    身体のアンチエイジングやストレス対処法などを学び、心身の不調を改善していきます!
    免疫力を高める予防医学としても注目!

     

    開講日

    月3回 金曜日

    時間

    13:00~14:30

    講師

    瀬沢鳴美(インド政府公認ヨーガ療法士)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • カンタンな動作で生活習慣病予防!
    だれでもできる健康体操自彊術

    内臓・骨格の位置を修正して、気血水の流れをよくする、日本初の有酸素運動!
    “万病克服の治療体術”といった健身術でありながら、
    年齢に関係なくどなたでもできるやさしい健康体操です!

     

    開講日

    月3回 土曜日

    時間

    14:00~15:30

    講師

    継国加代子(近畿自彊術友の会師範)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    25名

  • きほんの家庭料理にチャレンジ!
    お手軽!男の手料理教室

    ※新型コロナウイルスの影響により、当面の間 休講いたします。

     

    定番の家庭料理を中心とした、男性対象のお料理教室!
    料理に挑戦したい方や、自己流のため料理の基本を学びたい方など、
    “料理ができる男”へと、ステキに魅力アップ↑↑

     

    開講日

    月1回 日曜日

    時間

    10:00~12:00

    講師

    もずの会(堺市地域活動栄養士会)

    受講料

    4,950円(3ヶ月/3回分) ※材料費込

    定員

    18名

  • 楽しく!カッコよく!和を奏でよう!
    現役プロに教わる!和太鼓教室

    残りわずか

     
     
     

    幅広く活躍中の現役和太鼓奏者による丁寧な指導で、初心者から経験者まで、じっくり学べます!
    きちんと基礎を身につけ、楽曲をマスターし、最後には発表会にてお披露目も!
    晴れ晴れした気持ちで、楽しく!カッコよく!達成感を味わいましょう!

     

    和太鼓には、音楽、リズム感の習得に加え、体幹が鍛えられる、姿勢が整う、代謝アップ、シェイプアップ、
    脳活性化、ストレス解消、リラックスなど…たくさんの嬉しい効果も!

     

    和の伝統の奥深さを感じながら、迫力ある力強い音色を体感しませんか?

     


     

    申込受付中!(中級クラスのみ)

     

    開講日

    7月~12月

    月2回土曜日 (全12回)

    時間

    初級クラス/17:30~19:00

    中級クラス/19:30~21:00

    講師

    山中裕貴(和太鼓・篠笛奏者)

    受講料

    各33,000円(6ヶ月/12回分)
    ※バチ購入希望の方は別途要

    定員

    各13名

    対象

    小学生以上(2021年度)

  • ”ワクワク””ドキドキ”がいっぱい!
    こども科学教室 〜実験&ものづくり〜

    キャンセル待ち

    保護者参観無料!

    キッズ向け
     
     
     

    本格的な実験と参加体験型の魅力的なプログラムで、科学の “楽しい!!” が学べます!
    たくさんの驚きや発見と、感動・ふしぎ体験を通じて、知的好奇心や探求心を満たし、
    積極的に自分で考え、論理的・科学的な力を身につけましょう!

     

    【 プログラム(実験 ものづくり)】

     

    • 10月16日 集まれ!いろんな光たち!光と虫めがね エコカメラ
    • 11月13日 ガリレオもびっくり!コロリン転がりレース!  かさ袋ロケット
    • 12月11日 自由電子ってなぁに!?電気学入門 銀色ウズラ

     

    共催:大阪府高齢者大学校子ども事業推進部

     

    開講日

    10月~12月

    月1回土曜日(全3回)

    時間

    14:00~16:00

    講師

    認定NPO法人大阪府高齢者大学校
    子ども科学実験教室専任講師
    音田輝元・髙橋良幸・高松真津子 ほか

    受講料

    6,600円(全3回分)※教材費込

    定員

    30名

    対象

    小学生(2021年度)

※写真はイメージです。

※表示価格は全て消費税込です。

お申し込み・ご予約について

お申し込み・ご予約は、中文化会館にて先着順で受付いたします。

 (ご予約はお電話でも可)

受講料は前納制です。受講料を添えてお申し込みください。

ご予約された場合は、予約後1週間以内に、
 お申し込み手続き・お支払いへお越しください。

キャンセルについて

申込後のキャンセルは、
 開講日 (連続講座は開講初日) の10日前までとさせていただきます。

一定の人数に満たない場合、中止となることがあります。

表示価格は消費税込です。

 


電話予約・お問い合わせ

ソフィア・堺 中文化会館

tel. 072-270-8110(開館時間 9:00~22:00)