カルチャー講座

ソフィア・堺で開催するカルチャー講座の一覧です。

お申し込み方法など、詳しくはこちらをご覧ください。

※受講時のお願いについて、こちらをご確認ください。

 

現在準備中になります。

  • 脂肪を燃焼してスッキリと!
    かんたんシェイプアップヨガ

    深い呼吸と身体のコア(軸)を強化することで、血管中の老廃物が促され、
    内臓機能がアップ!自律神経が整い、ストレスも解消!
    スッキリとしたメリハリボディをめざして、脂肪へアプローチ!

     

    開講日

    月3回 火曜日

    時間

    13:00~14:15

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • 美しく健やかにカラダをリセット!
    骨盤ゆがみ修正で健康ダイエット

    凝り固まった関節や委縮した筋肉をほぐすことで、
    身体のゆがみを修正し、若々しいプロポーションへ!
    深い呼吸により心もほぐれ、心身ともにバランス美人になりましょう♪

     

    開講日

    月3回 火曜日

    時間

    14:45~16:00

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • デトックスしてリフレッシュ!
    きれいになる美パワーヨガ

    筋肉やリンパを効果的に刺激し、身体のバランスを取ることで、
    新陳代謝がアップし、高いダイエット効果が期待!
    メンタルコンディションも整い、内面への意識も高まって、リフレッシュ!

     

    開講日

    月3回 火曜日

    時間

    18:30~19:45

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • おだやかな心地に包まれて…
    アロハの心*ハワイアンフラ 経験者・初心者

    癒しの音楽とゆったりとした流れによるリラックス効果や、
    全身運動でインナーマッスルが鍛えられ、引きしめ効果も期待!
    大自然のハワイの恵みやアロハの精神を感じましょう♪

     

    開講日

    月3回 水曜日

    時間

    経験者クラス/13:00~14:30
    初心者クラス/15:00~16:30

    講師

    M.LEINANI.KATO(ウル プア 主宰)

    受講料

    各9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    各25名

  • のびのびと創造力を育もう!
    こどもアート ~絵画&造形~

    キッズ向け
     

    たのしく学びながら、豊かな個性や感性を磨き、
    ひらめき力、想像力、表現力、芸術性を高めます!
    自由な発想を大切に、積極性と創造性を育みましょう!

     

    開講日

    月3回 水曜日

    時間

    15:30~17:00

    講師

    坂田隆子(アートインストラクター)

    受講料

    15,675円(3ヶ月/9回分)※材料費込

    定員

    12名

    対象

    5歳になる幼児~小学4年生(2020年度)

  • カラダの芯から強くなる!
    体内バランスを保つ気功太極拳

    太極拳に気功をバランスよく効果的に取り入れたプログラム!
    芯から強い身体へと導き、ダイエット効果も期待!
    深い呼吸とゆったり流れる動きで、ストレスも解消!

     

    開講日

    月3回 水曜日

    時間

    19:00~20:30

    講師

    佐倉康彦(大阪府武術太極拳連盟常務理事)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    25名

  • からだもこころも、ほっこり。
    しあわせ時間♡スイーツづくり

    幸せであたたかい気持ちにさせてくれるスイーツづくりには、心を癒す効果が♪
    生菓子、焼菓子、冷菓など、季節感を味わって多彩にラインナップ!
    テクニックと理論を学んで、安定したスイーツづくりをマスターしましょう!

     

    ※できたてをお持ち帰りもできます!

     

    開講日

    月1回 木曜日

    時間

    13:30~16:30

    講師

    井上由里子(フードコーディネーター)

    受講料

    7,590円(3ヶ月/3回分)※材料費込

    定員

    9名

  • あまい香りにうっとり♡
    絶品!しあわせのパンづくり

    基本のパンから人気の菓子パン、お惣菜パン、米粉パンなど、
    生地づくりから本格的に学び、パン屋さんのようなパンをめざします!
    やっぱり焼きたては格別!おいしいパンでみんな笑顔に!癒されましょう♪

     

    ※焼きたてをお持ち帰りもできます!

     

    開講日

    月1回 木曜日

    時間

    13:30~16:30

    講師

    井上由里子(フードコーディネーター)

    受講料

    6,600円 (3ヶ月/3回分) ※材料費込

    定員

    9名

  • リラックス&アンチエイジング!
    癒しのやすらぎヨーガ

    ヨーガセラピー(ヨーガ療法)の考えに基づいた、緩やかなプログラム♪
    身体のアンチエイジングやストレス対処法などを学び、心身の不調を改善していきます!
    免疫力を高める予防医学としても注目!

     

    開講日

    月3回 金曜日

    時間

    13:00~14:30

    講師

    瀬沢鳴美(インド政府公認ヨーガ療法士)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • カンタンな動作で生活習慣病予防!
    だれでもできる健康体操自彊術

    内臓・骨格の位置を修正して、気血水の流れをよくする、日本初の有酸素運動!
    “万病克服の治療体術”といった健身術でありながら、
    年齢に関係なくどなたでもできるやさしい健康体操です!

     

    開講日

    月3回 土曜日

    時間

    14:00~15:30

    講師

    継国加代子(近畿自彊術友の会師範)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    25名

  • きほんの家庭料理にチャレンジ!
    お手軽!男の手料理教室

    ※8月末まで休講いたします。9月以降についてはお問い合わせください。

     

    定番の家庭料理を中心とした、男性対象のお料理教室!
    料理に挑戦したい方や、自己流のため料理の基本を学びたい方など、
    “料理ができる男”へと、ステキに魅力アップ↑↑

     

    開講日

    月1回 日曜日

    時間

    10:00~12:00

    講師

    もずの会(堺市地域活動栄養士会)

    受講料

    4,950円(3ヶ月/3回分) ※材料費込

    定員

    12名

  • 楽しく学んで基本も身につく!
    現役プロに教わる!和太鼓教室

     

     

    幅広く活躍中の現役和太鼓奏者による丁寧な指導で、
    初心者から、基本を教わりたい経験者まで、じっくり学べます!
    さらに!体幹が鍛えられる、姿勢が整う、代謝アップ、シェイプアップ、
    脳活性化、ストレス解消、リラックスなど…たくさんの嬉しい効果も!

     

    開講日

    4~9月 月2回 水曜日

    時間

    19:30~21:00

    講師

    吉村靖弘/山中裕貴(kogakusyu翔)

    受講料

    33,000円(6ヶ月/12回分)
    ※バチ購入希望の方は別途要

    定員

    16名

    対象

    小学生以上(2020年度)

  • ”ワクワク””ドキドキ”がいっぱい!
    こども科学体験教室 〜実験&ものづくり〜

    NEW

    保護者参観無料!

    キッズ向け
     
     
     

    本格的な実験と参加体験型の魅力的なプログラムで、科学の “楽しい!!” が学べます!
    たくさんの驚きや発見と、感動・ふしぎ体験を通じて、知的好奇心や探求心を満たし、
    積極的に自分で考え、論理的・科学的な力を身につけましょう!

     

    【 実験テーマ ものづくり 】

    • 7月25日 気体をつかめ!ドライアイスショー! 科学×スライム
    • 8月22日 化学入門 “かがやけ!10円玉!” 遠心力×紙皿まわし
    • 9月19日 見えない世界を探検!~もしも原子が見えたなら~ 空気×分子模型づくり

     

    開講日

    月1回土曜日 全3回

    時間

    14:00~16:00

    講師

    認定NPO法人大阪府高齢者大学校
    子ども科学実験教室専任講師
    音田輝元・髙橋良幸・高松真津子 ほか

    受講料

    4,950円 (全3回分) ※教材費込

    定員

    30名

    対象

    小学生(2020年度)

※写真はイメージです。

※表示価格は全て消費税込です。

お申し込み・ご予約について

お申し込み・ご予約は、中文化会館にて先着順で受付いたします。

 (ご予約はお電話でも可)

受講料は前納制です。受講料を添えてお申し込みください。

ご予約された場合は、予約後1週間以内に、
 お申し込み手続き・お支払いへお越しください。

キャンセルについて

申込後のキャンセルは、
 開講日 (連続講座は開講初日) の10日前までとさせていただきます。

一定の人数に満たない場合、中止となることがあります。

表示価格は消費税込です。

 


電話予約・お問い合わせ

ソフィア・堺 中文化会館

tel. 072-270-8110(開館時間 9:00~22:00)