カルチャー講座

ソフィア・堺で開催されるカルチャー講座の一覧です。
カルチャー講座は6/30 (火)まで休講いたします。

現在準備中になります。

  • 脂肪を燃焼してスッキリと!
    かんたんシェイプアップヨガ

    残りわずか

    深い呼吸と身体のコア(軸)を強化することで、血管中の老廃物が促され、
    内臓機能がアップ!自律神経が整い、ストレスも解消!
    スッキリとしたメリハリボディをめざして、脂肪へアプローチ!

    開講日

    月3回火曜日

    時間

    13:00~14:15

    講師

    杉本佳子
    (龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • 美しく健やかにカラダをリセット!
    骨盤ゆがみ修正で健康ダイエット

    開講日

    月3回火曜日

    時間

    14:45~16:00

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • デトックスしてリフレッシュ!
    きれいになる美パワーヨガ

    筋肉やリンパを効果的に刺激し、身体のバランスを取ることで、
    新陳代謝がアップし、高いダイエット効果が期待!
    メンタルコンディションも整い、内面への意識も高まって、リフレッシュ!

    開講日

    月3回火曜日

    時間

    18:30~19:45

    講師

    杉本佳子(龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • おだやかな心地に包まれて…
    アロハの心*ハワイアンフラ経験者・初心者

    開講日

    月3回水曜日

    時間

    経験者クラス/13:00~14:30
    初心者クラス/15:00~16:30

    講師

    M.LEINANI.KATO(ウル プア 主宰)

    受講料

    各9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    各25名

  • のびのびと創造力を育もう!
    こどもアート ~絵画&造形~

    キッズ向け
     

    たのしく学びながら、豊かな個性や感性を磨き、
    ひらめき力、想像力、表現力、芸術性を高めます!
    自由な発想を大切に、積極性と創造性を育みましょう!

    開講日

    月3回水曜日

    時間

    15:30~17:00

    講師

    坂田隆子(アートインストラクター)

    受講料

    15,675円(3ヶ月/9回分)※材料費込

    定員

    15名

    対象

    5歳になる幼児~小学4年生(2020年度)

  • カラダの芯から強くなる!
    体内バランスを保つ気功太極拳

    開講日

    月3回水曜日

    時間

    19:00~20:30

    講師

    佐倉康彦(大阪府武術太極拳連盟常務理事)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    25名

  • からだもこころも、ほっこり。
    しあわせ時間♡スイーツづくり

    残りわずか

    幸せであたたかい気持ちにさせてくれるスイーツづくりには、心を癒す効果が♪
    生菓子、焼菓子、冷菓など、季節感を味わって多彩にラインナップ!
    テクニックと理論を学んで、安定したスイーツづくりをマスターしましょう!
    ※できたてをお持ち帰りもできます!

    開講日

    月1回木曜日

    時間

    13:30~16:30

    講師

    井上由里子(フードコーディネーター)

    受講料

    7,590円(3ヶ月/3回分)※材料費込

    定員

    12名

  • あまい香りにうっとり♡
    絶品!しあわせのパンづくり

    キャンセル待ち

    基本のパンから人気の菓子パン、お惣菜パン、米粉パンなど、
    生地づくりから本格的に学び、パン屋さんのようなパンをめざします!
    やっぱり焼きたては格別!おいしいパンでみんな笑顔に!癒されましょう♪
    ※焼きたてをお持ち帰りもできます!

    開講日

    月1回木曜日

    時間

    13:30~16:30

    講師

    井上由里子(フードコーディネーター)

    受講料

    6,600円 (3ヶ月/3回分) ※材料費込

    定員

    12名

  • リラックス&アンチエイジング
    癒しのやすらぎヨーガ

    キャンセル待ち

    ヨーガセラピー(ヨーガ療法)の考えに基づいた、緩やかなプログラム♪
    身体のアンチエイジングやストレス対処法などを学び、
    心身の不調を改善していきます!
    免疫力を高める予防医学としても注目!

    開講日

    月3回金曜日

    時間

    13:00~14:30

    講師

    瀬沢鳴美(インド政府公認ヨーガ療法士)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    30名

  • カンタンな動作で生活習慣病予防!
    だれでもできる健康体操自彊術

    内臓・骨格の位置を修正して、気血水の流れをよくする、日本初の有酸素運動!
    “万病克服の治療体術”といった健身術でありながら、
    年齢に関係なくどなたでもできるやさしい健康体操です!

    開講日

    月3回土曜日

    時間

    14:00~15:30

    講師

    継国加代子(近畿自彊術友の会師範)

    受講料

    9,900円(3ヶ月/9回分)

    定員

    25名

  • きほんの家庭料理にチャレンジ!
    お手軽!男の手料理教室

    定番の家庭料理を中心とした、男性対象のお料理教室!
    料理に挑戦したい方や、自己流のため料理の基本を学びたい方など、
    “料理ができる男”へと、ステキに魅力アップ↑↑

    開講日

    月1回日曜日

    時間

    10:00~12:00

    講師

    もずの会(堺市地域活動栄養士会)

    受講料

    4,950円(3ヶ月/3回分) ※材料費込

    定員

    18名

  • 楽しく学んで基本も身につく!
    現役プロに教わる!和太鼓教室

    幅広く活躍中の現役和太鼓奏者による丁寧な指導で、
    初心者から、基本を教わりたい経験者まで、じっくり学べます!
    さらに!体幹が鍛えられる、姿勢が整う、代謝アップ、シェイプアップ、
    脳活性化、ストレス解消、リラックスなど…たくさんの嬉しい効果も!

    開講日

    4~9月 月2回水曜日

    時間

    19:30~21:00

    講師

    吉村靖弘/山中裕貴(kogakusyu翔)

    受講料

    33,000円(6ヶ月/12回分)
    ※バチ購入希望の方は別途要

    定員

    16名

    対象

    小学生以上(2020年度)

  • ”ワクワク””ドキドキ”がいっぱい!
    こども科学体験教室 〜実験&ものづくり〜

    NEW

    保護者参観無料!

    キッズ向け
     
     
     

    本格的な実験と参加体験型の魅力的なプログラムで、
    科学の“楽しい!”が学べます!
    たくさんの驚きや発見と、感動・ふしぎ体験を通じて、
    知的好奇心や探求心を満たし、積極的に自分で考え、
    論理的・科学的な力を身につけましょう!

    開講日

    月1回土曜日 全3回

    時間

    13:30~15:30

    講師

    認定NPO法人大阪府高齢者大学校
    子ども科学実験教室専任講師
    音田輝元・髙橋良幸・高松真津子 ほか

    受講料

    4,950円 (全3回分) ※教材費込

    定員

    30名

    対象

    小学生(2020年度)

※写真はイメージです。

※表示価格は全て消費税込です。

お申し込みについて

お申し込み・ご予約は中文化会館にて先着順で受け付けます。

受講料は前納制です。受講料を添えてお申し込みください。

一定の人数に満たない場合、中止となることがあります。

表示価格は消費税込です。

ご予約について

ご予約はお電話でも可能です。

ご予約された場合は予約後1週間以内に
お申し込み手続き・お支払いへお越しください。

キャンセルについて

申込後のキャンセルは、開講日(連続講座は開講初日)の10日前までとさせていただきます。

電話予約・お問い合わせ

ソフィア・堺 中文化会館

TEL 072-270-8110(開館時間 9:00~22:00)